Ada banyak perubahan yang terjadi pada tubuh bunda selama kehamilan, contohnya perut yang tadinya jarang bermasalah mungkin akan menjadi mudah kembung saat hamil.
Ini terjadi lantaran produksi hormon progesteron jadi berlebihan demi mendukung kehamilan. Efek sampingnya, hormon ini akan melemaskan otot-otot di tubuh, termasuk otot-otot di usus. Alhasil, otot usus akan bergerak lebih lambat dan membuat pencernaan melambat dan akhirnya gas juga ikut menumpuk di perut.
Sayangnya, bumil tidak boleh sembarangan konsumsi obat, sehingga kamu mungkin perlu menyimpan dahulu obat yang biasa kamu gunakan untuk atasi perut kembung. Sebagai gantinya, kamu bisa mengikuti beberapa cara sederhana berikut untuk mengatasi perut kembung saat hamil:
Tingkatkan minum air putih, jus jeruk, dan yogurt.
Tingkatkan makan makanan berserat seperti sereal gandum, jenis kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah-buahan.
Rutin berolahraga seperti sepeda statis, renang, atau senam hamil.
Segera konsultasi dengan dokter jika ketiga cara diatas belum juga membuahkan hasil.
Kondisi tiba-tiba perut kembung saat hamil sesungguhnya tidak perlu dikhawatirkan asalkan bunga menghindari minum obat-obatan sembarangan yang mempunyai potensi untuk mengganggu perkembangan janin, terutama ketika usia kandungan antara satu hingga tiga bulan, yang dimana tahap ini terjadi pembentukan berbagai organ.
