Diposkan pada 3 May 2018

 

Sahabat Betha..! Selamat Pagi, Apa kabar hari ini ? mudah - mudahan semuanya dalam kondisi sehat ya, Seperti biasa, saatnya RS Betha Medika memberikan informasi seputar kesehatan,.. Kali ini Fisiotherapis RS Betha Medika, Wulan Ramadhani,S.Tr,Ft akan berbagi informasi seputar " Low Back Pain" mudah-mudahan informasi ini dapat menambah luas wawasan kita tentang dunia kesehatan ya…

Aktivitas fisik sehari-hari pada seseorang dapat menyebabkan berbagai permasalahan yang timbul diantaranya, permasalahan pada otot, tulang dan sendi yang disebut dengan gangguan musculoskeletal. Nyeri pada otot, tulang dan sendi adalah salah satu keluhan yang banyak terjadi di masyarakat. Seseorang yang mengalami gangguan musculoskeletal akan mengalami keluhan nyeri, kekakuan sendi dan segala sesuatu yang menghambat untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Salah satu kasus gangguan musculoskeletal yang sering dijumpai yaitu Low Back Pain atau Nyeri Punggung Bawah.

APAKAH LOW BACK PAIN ITU…?
Low Back Pain atau Nyeri Punggung Bawah merupakan salah satu gangguan musculoskeletal yang disebabkan oleh aktivitas tubuh yang kurang baik (Maher, Salmon, Pellino, 2002). Gangguan yang dapat ditimbulkan akibat Low Back Pain diantaranya adanya nyeri, panas, kesemutan, gemetar. Low Back Pain bersumber dari berbagai struktur. Otot merupakan salah satu struktur yang berhubungan didalamnya yang dapat mengakibatkan nyeri kemudian terjadi spasme atau ketegangan-ketegangan otot pada pinggang bagian bawah yang menyebabkan adanya keterbatasan gerak dan gangguan fungsional pada seseorang. 
APA FAKTOR YANG DAPAT MENIMBULKAN LOW BACK PAIN…?
Ada beberapa penyebab atau factor yang dapat menyebabkan terjadinya Low Back Pain diantaranya :
• Usia
• Obesitas atau Berat badan berlebih
• Postur tubuh
• Pekerjaan atau aktifitas duduk dan berdiri terlalu lama (posisi static)
• Mengangkat beban dengan posisi yang tidak benar.
Tulang punggung bagian bawah merupakan peran utama untuk mengatur gerakan mebungkuk, memutar, menyokong tubuh saat berjalan maupun berdiri. Bila gerakan tersebut dilakukan secara berlebihan akan menjadi salah satu factor pemicu terjadinya Low Back Pain.
BAGAIMANA MENCEGAH TERJADINYA LOW BACK PAIN…?
Postur tubuh dan aktifitas sehari-hari sangan mempengaruhi terjadinya Low Back Pain, beberapa cara untuk mencegah terjadinya Low Back Pain :
• Lakukan peregangan otot sebelum melakukan aktifitas sehari-hari.
• Berhati-hati saat melakukan pengangkatan barang
• Tetaplah aktif dan hidup sehat

BAGAIMANA CARA MENGATASI LOW BACK PAIN…?
Jika tidak ditangani secara benar Low Back Pain Atau Nyeri Punggung Bawah dapat mengganggu aktifitas sehari-hari seseorang karena adanya rasa nyeri yang menyebabkan tidak nyaman dalam beraktifitas. Nah, salah satu cara untuk membantu mengatasi LBP yakni dilakukannya fisioterapi. Tujuan dari fisioterapi sendiri untuk mengembalikan fleksibilitas gerak pada pinggang, mengontrol nyeri, menurunkan spasme dan mengembalikan kemampuan fungsional pasien, sesuai dengan problematika yang ada, agar terapi yang diberika sesuai dengan kondisi. Low Back Pain dapat diatasi dengan menggunakan metode terapi latihan maupun menggunakan alat bantu terapi berupa modalitas fisioterapi yang ada, antara lain :
1. Terapi latihan adalah gerak dari tubuh atau bagian dari tubuh untuk mengurangi gejala-gejala atau meningkatkan fungsi (Sudarta, 1984). Tujuan dari latiahn ini untuk memperkuat otot-otot pada pinggang dan untuk peregangan otot sekitar. Adapun contoh metode latihan yang sering digunakan yaitu William Flexi dan Mc Kenzie.
2. Infra Red merupakan pancaran gelombang elektromagnetik yang memiliki efek vasodilatasi pada pembuluh darah, efek sedative dan relaksasi pada otot
3. TENS (Transcutaneus Electrical Nerve Stimulation) merupakan suatu cara penggunaan energy listrik untuk merangsang sisten saraf melalui permukaan kulit untuk membantu mengontrol rasa nyeri.
4. Ultrasound (US) merupakan terapi menggunakan gelombang suara tinggi dengan frekuensi 1 dan 3 Mhz, yang bertujuan untuk mengurangi nyeri dan memperbaiki proses penyembuhan kolagen.
5. Micro Wave Diathermy (MWD) merupakan pengobatan dengan menggunakan stressor fisis berupa energy elektromagnetik yang dihasilkan oleh arus bolak-balik frekuensi 2450 MHz dengan panjang gelombang 12,5 cm, yang bertujuan untuk membantu meningkatkan sirkulasi limpatik dan sirkulasi darah local, membantu meingkatkan proses perbaikan jaringan secara fisiologis
Kehadiran Layanan Fisioterapi di Rumah Sakit Betha Medika bertujuan untuk memberikan layanan kepada masyarakat sekitar bagi penderita kasus muskuloskeletal maupun kasus-kasus neuromuscular bagi yang membutuhkan. Semoga bermanfaat. Salam semakin sehat, dari kami keluarga besar RS Betha Medika.