Diposkan pada 15 July 2019

Dimasa kehamilan, kegiatan yang dilakukan oleh Ibu berupa latihan fisik memiliki pengaruh yang baik terhadap janin, kehamilan, berat bayi lahir, mengurangi komplikasi persalinan seperti pengurangan tingkat nyeri dan persalinan lama. Adapun latihan fisik untuk Ibu Hamil antara lain Senam Hamil dan Prenatal Yoga. Apasih perbedaan Senam Hamil dan Prenatal Yoga?

Sebenarnya tidak ada perbedaan yang mencolok antara Senam Hamil dan Prenatal Yoga. Senam Hamil dan Prenatal Yoga memiliki kesamaan yaitu semuanya fokus pada pernafasan. Bedanya adalah olahraga otot di prenatal yoga lebih terasa sehingga cocok untuk mengolah stamina, sedangkan senam hamil lebih banyak memberikan pengetahuan tentang menuju persalinan. Jadi apabila Bunda bingung memilih, kami sarankan untuk melakukan keduanya karena Senam Hamil dan Prenatal Yoga saling melengkapi.

 

RSIA Mitra Family memfasilitasi bunda-bunda jika ingin melakukan Senam Hamil dan Prenatal Yoga. Adapun jadwalnya :

Senam Hamil setiap hari Sabtu, Jam 08.00-10.00

Prenatal Yoga setiap hari Sabtu, Jam 10.00-selesai

 

Jika ada yang ingin ditanyakan, boleh menghubungi nomer dibawah ini.

WA : 081283813108